استاد واقعاً مطالب و تمريناتي که در اين دوره گفته شده رو بايد با طلا نوشت، من بالاخره فهميدم که چرا يک سري از خواسته هام که مينويسم رخ نميدن من در مورد تمريني که در جلسه پنج گفتيد خيلي فکر کردم و فهميدم دليل اينکه من به خواسته هايم نميرسم اينه که من به دليل کمبود عزت نفس و عدم خودباوري هيچ قدمي در راستاي خواسته هايم بر نميدارم و خودمو شايسته نميدونم ، تازه فهميدم که معنيه ايمان داشتن يعني حرکت کردن ، وقتي من ميترسم يک سري کارها را انجام بدم يعني ايمان ندارم يعني بايد بازها و بارها بايد منطق هايي براي خودم بيارم تا به ذهنم بفهمونم که بايد انجامش بده و ايمان داشته باشه و خيلي وقت ها هم بايد فقط انجام بديم و بعد با ديدن نتايج ايمانمون قوي ميشه ولي اينم ايمان ميخواد
ما وقتي روي باورهامون کار ميکنيم يک سري ايده هاي حرکتي بهمون گفته ميشه، مثلا من در کسب و کارم يکسري ايده ها بهم گفته ميشه ولي چون ايمانم کمه يا بهتر بگم عزت نفسم کمه جرات انجامش را ندارم
واقعا جلسه شش تکميلي خيلي برام موثر بود و باعث شد که قانون تکامل را بيشتر درک کنم ، و فهميدم که خودباوري قدم به قدم ايجاد ميشه و يک کسي که کل زندگيش تحقير شده نميتونه يک دفحه باور کنه که ميتونه به يک جايگاه خيلي بالا برسه و بايد قدم به قدم ايجاد بشه با رسيدن به هدفهاي کوچکتر يعني من بايد فقط سرعتمو بيشتر کنم و هدف هاي کوچيکتر را زودتر تيک بزنم تا به هدف هاي بزرگتر برسم مثلا يکي از هدف هايي که براي خودم گذاشتم اين بود که بدنم بهتر بشه و برم بدنسازي و اين کار را هم کردم و هدفم اينه که اصلا به اين کار نگيرم که بدنم چه زماني خوشگل ميشه فقط دو سال باشگاه برم و خداروشکر الان چند ماهه که باشگاه ميرم
اعتماد به نفس به‌عنوان يک ويژگي روان‌شناختي، در طول زندگي فرد شکل مي‌گيرد و تحت تأثير عوامل مختلفي از جمله سن، محيط، تجربيات و تربيت قرار دارد. به‌طور کلي، مراحل رشد و سني که در آن اعتماد به نفس شکل مي‌گيرد به شرح زير است:
?. کودکي (سنين ? تا ? سالگي) : در اين سن، کودکان در حال يادگيري مهارت‌هاي اوليه زندگي هستند. بازي، تعامل با همسالان و والدين نقش مهمي در شکل‌گيري اعتماد به نفس آن‌ها دارد.
، والدين و محيط آموزشي در اين سن مي‌توانند با تشويق و ارائه فرصت‌هاي مناسب براي يادگيري، اعتماد به نفس کودکان را تقويت کنند.
?. نوجواني (سنين ?? تا ?? سالگي) : نوجوانان در اين دوره به‌دنبال هويت خود هستند و تحت تأثير دوستان و جامعه قرار مي‌گيرند. موفقيت‌ها و شکست‌ها در مدرسه، ورزش و روابط اجتماعي تأثير زيادي بر اعتماد به نفس آن‌ها دارد. فشار اجتماعي و مقايسه با همسالان مي‌تواند به شکل‌گيري احساسات مثبت يا منفي درباره خود منجر شود. حمايت از سوي خانواده و معلمان مي‌تواند به افزايش اعتماد به نفس کمک کند.
?. جواني (سنين ?? تا ?? سالگي) : در اين مرحله، افراد به‌دنبال استقلال و ايجاد زندگي خود هستند. تجربه‌هاي شغلي و تحصيلي در اين دوره مي‌تواند تأثير زيادي بر اعتماد به نفس بگذارد.
اين دوره به‌عنوان زماني براي آزمون و خطا، موفقيت و شکست در کار و زندگي شناخته مي‌شود. به‌دست آوردن مهارت‌هاي جديد و تجربه در محيط‌هاي مختلف مي‌تواند به تقويت اعتماد به نفس کمک کند.
?. بزرگسالي (سنين ?? سال به بالا) : در اين مرحله، افراد معمولاً به‌دنبال ثبات در شغل، روابط و زندگي شخصي هستند. تجربيات مثبت و منفي در اين سنين مي‌تواند به شکل‌گيري اعتماد به نفس پايدارتر منجر شود. افراد در اين سن معمولاً داراي تجربه بيشتري در مواجهه با چالش‌ها هستند و اين تجربيات مي‌تواند به تقويت احساس خودارزشي و اعتماد به نفس آن‌ها کمک کند.
اعتماد به نفس يک ويژگي پويا و متغير است که در طول زندگي فرد تحت تأثير عوامل مختلف شکل مي‌گيرد. براي تقويت عزت نفس و اعتماد به نفس خود در هر سني، مهم است که تمرين کنيد و به خودتان فرصت رشد دهيد. همچنين، مي‌توانيد با استفاده از دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير، به تقويت اين ويژگي ارزشمند بپردازيد:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
